Indications de l'huile essentielle tonique de Gingembre
Agit dans les états de fatigue physique et psychique passagers (HE tonifiante), participe au soulagement des articulations et des muscles sensibles, agit sur les troubles fonctionnels digestifs (HE stimulante digestive, apéritive)
Informations botaniques
Zinziber officinalis Famille botanique : Zingibéracées Organe producteur : le rhizome Chémotype : alpha-zingibérène, beta-phellandrène Origine : Sri Lanka ou Madagascar
Précisions botaniques
Cultivé en Chine depuis 5000 ans, le Gingembre n'existe plus à l'état sauvage et ne se reproduit plus spontanément . La plante est multipliée par division du rhizome . cette épice au goût piquant fut l'une des premières à parvenir en Occident.
Utilisation
Diffusion +++, Bain +++, Massage +++, Voie orale +++
Ambiance olfactive : seule ou en mélange, par évaporation sous chaleur douce régulée
Diffusion atmosphérique : en mélange dans un diffuseur par nébulisation, usage limité
Voie cutanée : en dilution, 5 à 30% dans une huile végétale
Voie orale : diluée dans un peu d'huile alimentaire, sur avis médical ou officinal. En général 1 goutte par jour
Inhalation : usage contre-indiqué
Conseils pratiques
Bon à savoir : Très puissante, l'HE de Gingembre peut s'employer par voie cutanée après dilution dans une huile végétale appropriée . Elle convient notamment en cas de manifestations douloureuses d'origine inflammatoire, sur avis médical.
Tonus : L'HE de Gingembre est conseillée en diffusion uniquement pour son effet tonique, et toujours en mélange . Comptez 8 gouttes d'HE de Gingembre pour 12 gouttes d'HE de Citronnier et faites diffuser 5 à 10 min toutes les 2 heures dans la pièce que vous occupez.
Nausées : 1 à 2 gouttes d'HE de Gingembre sur les jugulaires.
Massages bénéfiques : En application sur la peau, l'huile essentielle de Gingembre s'utilise de manière différente selon les besoins : - diluée à 10% dans l'huile végétale de Macadamia, en massage de l'abdomen, pour stimuler la digestion - diluée à 15-20% dans l'huile végétale de Calophylle, sur les articulations et muscles douloureux (torticolis, courbatures...) - diluée à 5% dans l'huile végétale d'Amande douce, en préparation à l'effort chez les sportifs.
Contre indication
Cette huile essentielle est déconseillée aux enfants de moins de 7 ans, aux femmes enceintes et allaitant.