Indications
Participe à l'équilibre hormonal féminin, troubles de la ménopause, fatigue nerveuse, stress, agit dans les états séborrhéiques de la peau (HE antiseptique)
Informations botaniques
Salvia sclarea Famille botanique : Lamiacées Organe producteur : la tige fleurie Chémotype : acétate de linalyle, linalol Origine : France
Précisions botaniques
En aromathérapie, on n'utilise pas la sauge officinale (huile essentielle toxique). La Sauge sclarée possède le même feuillage gris-vert très aromatique, et se différencie par des feuilles plus grandes et des hampes florales plus claires. On l'appelait "Toute-Bonne" en raison de ses nombreuses propriétés.
Utilisation
Diffusion++, Bain+++, Massage+++, Voie orale+
Ambiance olfactive : seule ou en mélange, par évaporation sous chaleur douce régulée
Diffusion atmosphérique : seule ou en mélange dans un diffuseur par nébulisation
Voie cutanée : en dilution, 5 à 30% dans une huile végétale
Voie orale : diluée dans un peu d'huile alimentaire, sur avis médical ou officinal. En général 1 goutte 2 fois par jour
Inhalation sèche : si l'odeur est bien supportée 1 à 2 gouttes sur un mouchoir
Sauna facial : 1 à 2 gouttes dans un bol d'eau bouillante
Conseils pratiques
Important à savoir : Par son activité oestrogénique, l'HE de Sauge sclarée s'avère très utile lors de la ménopause.
Equilibre hormonal : Contre les bouffées de chaleur : diluer 90 gouttes d'HE de Sauge sclarée avec de l'huile d'Argan dans un flacon de 30 ml. Appliquer 3 à 4 fois par jour (bas-ventre, pli du coude, poignet, plante des pieds...)
Beaux cheveux et bonne humeur : - Soin des cheveux gras à pellicules : utiliser un shampooing neutre, additionné de 4 à 5 gouttes d'He de Sauge sclarée. - Troubles de l'humeur lors de la ménopause : diluer dans l'huile d'Argan 90 gouttes d'He de Sauge sclarée et 45 gouttes d'HE de Petitgrain Bigaradier pour un flacon de 30 ml. Appliquer matin et soir le long de la colonne vertébrale.
Massage-Règles douloureuses : 5 gouttes d'HE de Sauge sclarée+5 gouttes d'HE d'Estragon. Appliquer pures sur la zone ovarienne dès les premiers symptômes douloureux, 3 fois par jour pendant 5 jours..
Bain-Dysménorrhées : 20 gouttes d'HE de Sauge sclarée+10 gouttes d'HE de Lavande officinale dans 4 bouchons ou 20 pressions de base neutre. Verser le tout dans un bain tiède.
Contre indication
Contre-indiquée en cas de mastose ou d’antécédents personnels ou familliaux de cancers hormono-dépendants. Déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants de moins de 12 ans.
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